Aprende a Controlar el Estrés y la Ansiedad

¿Te cuesta relajarte o disfrutar de los momentos simples de la vida? En el Taller de ¿Cómo Controlar el Estrés y la Ansiedad en la Vida Cotidiana?, te enseñamos técnicas efectivas para: 

• Identificar las causas del estrés y la ansiedad: Aprende a reconocer los factores que desencadenan estas emociones.
• Practicar ejercicios para la ansiedad: Descubre técnicas de relajación, respiración y mindfulness que te ayudarán a reducir la ansiedad de inmediato.
• Implementar ejercicios para el estrés: Aprende a manejar situaciones estresantes con estrategias prácticas y fáciles de aplicar.
• Mejorar tu bienestar emocional: Fortalece tu capacidad para enfrentar desafíos con calma y confianza.

Este taller, impartido por la Mtra. Ivonne Correa Díaz, especialista en terapias para el estrés y la ansiedad, combina teoría y práctica para que puedas aplicar lo aprendido en tu vida diaria.